TIME & STRESS MANAGEMENT – Τεχνικές Αποτελεσματικής Διαχείρισης (Βιωματικό)

Περιγραφή

Καθημερινά, ο χρόνος που διαθέτουμε για την ολοκλήρωση μίας δραστηριότητας φαίνεται πως δεν είναι επαρκής. Η συνεχής αίσθηση έλλειψης χρόνου είναι από τα κύρια προβλήματα και πηγές στρες που βιώνει ο σύγχρονος άνθρωπος σε επαγγελματικό και προσωπικό επίπεδο. Ένας εργαζόμενος όμως οφείλει να επιδεικνύει χαρακτηριστικά «multitasking», να παραμένει αποδοτικός και επαρκές υπό πίεση και το κυριότερο, να ανταποκρίνεται άμεσα στις εργασιακές απαιτήσεις και προκλήσεις της εργασίας του. Η «αποτελεσματική διαχείριση χρόνου» είναι ένα απαραίτητο εργαλείο για την σωστή κατανομή του χρόνου σε όλα τα επίπεδα. Το εντατικό αυτό πρόγραμμα παρουσιάζει μία στρατηγική διαχείρισης χρόνου βασισμένη στα ιδιαίτερα χαρακτηριστικά του κάθε στελέχους με σκοπό να διαφοροποιηθεί το «επείγον και σημαντικό» από το «επείγον και ΜΗ σημαντικό». Σκοπός είναι να γίνει αντιληπτό τι πραγματικά έχει προτεραιότητα στην καθημερινότητά μας και τι όχι

Μαίρη Μπισμπίκη, ΜΑ

Ψυχοθεραπεύτρια - Σύμβουλος Εκπαίδευσης

Γεννήθηκε στην Αθηήνα, σπούδασε Marketing στην Ελλάδα, Διοίκηση Επιχειρήσεων και Πληροφοριακά Συστήματα στο Λονδίνο. Συνέχισε τις σπουδές της στην Ψυχολογία όπου πήρε το Dip. στη Συνθετική Θεραπεία και ολοκλήρωσε το Μεταπτυχιακό της σε Integrative Counselling & Psychotherapy από το Middlesex University. Έχει εργαστεί πολλά χρόνια στον ιδιωτικό τομέα σε τομείς ανθρωπίνων σχέσεων και διοίκησης επιχειρήσεων. Έχει παρακολουθήσει σειρά σεμιναρίων και εκπαιδευτικών προγραμμάτων στην ψυχολογία σε διάφορες προσεγγίσεις όπως στη Gestalt (Ψυχογενετικό Μοντέλο), CBT (Cognitive Behavioral Therapy), Προσωποκεντρική Συμβουλευτική, Γνωστική Θεραπεία, Personal Development (Insight I&II by Santa Monica University), Art&Dance therapy καθώς και σε ειδικά προβλήματα αλκοολισμού, πένθους-απώλειας και σεξουαλικών δυσλειτουργιών. Έχει λάβει μέρος σε θεραπευτικές ομάδες Ψυχογενετικής της Anne Teachworth (Psychogenetic System) από το Gestalt Network in Greece μέσω της οποίας η θεραπευτική διαδικασία περιλαμβάνει το Τεστ Επιλογής, τεχνικές Gestalt, Ψυχοδράματος και Νευρωγλωσσικού Προγραμματισμού (N.L.P.). Έχει ασχοληθεί παράλληλα με την ενεργειακή θεραπευτική τέχνη του Reiki και των Chakras, εναλλακτικές ολιστικές θεραπείας για το σώμα, το νού και το πνεύμα. Από το 2003 εργάζεται ως Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας με Προσωποκεντρική πρoσέγγιση και τεχνικές Gestalt σε ατομικές συνεδρίες με ενήλικες, εφήβους και ζευγάρια. Έχει συντονίσει ιδιωτικές ομάδες Group Therapy και σε κοινωνικούς φορείς του Δήμου Αγ.Παρασκευής. Είναι πιστοποιημένη εκπαιδεύτρια ΛΑΕΚ για ενήλικες και συνεργάζεται παράλληλα ως σύμβουλος εκπαίδευσης, με εταιρείες και εκπαιδευτικούς φορείς, σε τομείς που αφορούν θέματα συμπεριφοράς-ψυχολογίας (ΕQ) και Διοίκησης. Είναι μητέρα δύο παιδιών και ασχολείται με την σκηνογραφία, το θέατρο και τον χορό.